先のことを考えられないのは、意志ではなく見通しの問題

見通しが立たない状態では、目の前のことしか考えられなくなります。これは正常な反応です。まず数字にして、不安の総量を減らす話です。

長期的に考えたほうがいいのは分かっている。それでも、目の前のことで手一杯になる。

これを計画性のなさだと考える必要はありません。見通しが立たない状態では、そうなるのが正常です。

つまり、先を考えられないことは、状態の結果であって原因ではありません。

余裕がないと、視野は狭くなる

生活の見通しが薄いとき、人は目の前の問題に集中します。これは合理的な反応です。来月をしのがないと、来年は来ないからです。

ただ、その状態が続くと、長期の判断ができないまま時間が過ぎます。そして、長期の判断をしないことで、状況がさらに苦しくなる。

この循環から出るには、まず見通しを作るしかありません。

そして、見通しは収入が増えなくても作れます。分かっていない状態を、分かっている状態に変えるだけでも変わります。

不安の多くは、分からなさから来る

ここが重要な点です。

お金の不安を持っている人の多くは、実際にいくら足りないのかを知りません。分からないから、際限なく不安になる。

一度だけ数字にすると、これがかなり変わります。足りないと分かっても、「いくら足りないか」が分かれば、対処の対象になります。

実際、書き出すと想像より少ないことがよくあります。漠然とした不安は、放っておくと実際より大きく育ちます。

数字にするのは、3つだけ

• 毎月の生活費。数か月分の記録があれば出ます。
• 手元にすぐ使えるお金。生活費の何か月分か。
• 当面の収入の見込み。いつまで、いくら入るか。

1時間で終わります。そして、この3つが分かるだけで、判断できることが増えます。

細かくする必要はありません。1万円単位で足ります。正確さより、書き出してあることのほうが効きます。

使える制度を、知っておく

もうひとつ、大きいのがこれです。

生活が苦しいとき、使える公的な制度がいくつもあります。ただ、知っている人しか使えません。

自治体の相談窓口、生活支援の制度、公的な保障。調べるだけなら、無料で、今日できます。使うかどうかは、知ってから決めれば十分です。

そして、制度は申請しないと使えません。条件に当てはまっていても、自動では始まりません。

健康と住まいも、安全のうち

安全はお金だけではありません。

健康が不安なら、健診を受けるだけで見通しが立ちます。住まいが不安定なら、契約や条件を確認しておく。どれも「分からない状態」をなくす作業です。

見通しができると、上が動き出す

最後に。この段が固まると、次が自然に動き出します。

人に会う余裕が出る。やりたいことを考えられるようになる。順番として、ここが土台になっているからです。

まとめ

• 見通しが薄いときに目の前しか見えないのは、正常な反応
• 見通しは、収入が増えなくても作れる
• 不安の多くは「いくら足りないか分からない」ことから来ている
• 生活費・使えるお金・収入の見込み。1万円単位で1時間
• 制度は知っている人しか使えず、申請しないと始まらない
• 健康と住まいも「分からない状態」をなくすと、安全になる

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