楽しいのは、その場なのか、お酒なのか

飲む場が楽しいことと、飲むこと自体が必要なことは、別です。分けて見ると、量が変わります。

飲む場は楽しい。それは、確かです。

ただ、楽しいのが場なのか、酒なのかは、分けて見る価値があります。

この2つは、同じ場所で同時に起きるので、混ざったまま何年も過ぎます。

2つは、混ざりやすい

人と話すのが楽しい。その場に酒がある。この2つが、いつのまにか結びつきます。

そして、「酒がないと楽しくない」に変わっていくことがあります。

ここが分かれ目です。場が楽しい人は、飲まなくても楽しめます。

結びつきが強くなると、こういう形で表れます。

• 飲まない集まりに、気が進まない。
• 飲めない場だと、早く帰りたくなる。
• 飲み始めるまで、落ち着かない。
• 「今日は飲まない」と決めた集まりを、断ってしまう。

確かめる方法

単純な試し方があります。

同じ相手と、飲まない場で会ってみる。昼に食事をする、散歩する、どこかに行く。

そこで楽しければ、場のほうです。物足りなければ、酒のほうに寄っている。

ここで物足りなかったとしても、それ自体は問題ではありません。分かったこと自体が収穫です。分かっていれば、選べます。

緊張をほぐすために飲む場合

もう1つのパターンを。

人と話すのが苦手で、飲むと話せるようになる。これは、よくあります。

ただ、この形は量が増えやすい。緊張の強い場ほど、必要な量が増えるからです。

飲まずに話せる相手を、少しずつ増やしておくと、依存が減ります。

あわせて、緊張しにくい場のほうを選ぶのも有効です。人数が少ない、時間が短い、目的がはっきりしている。この3つがそろうと、酒の力を借りる必要がかなり減ります。

場の設計を、変える

実務的な話を。

• 1次会で帰る。時間を先に決めておくと、量が決まります。
• 食事が中心の店にする。飲む速度が落ちます。
• 昼の集まりにする。そもそも量が減ります。

幹事の側に回ってしまうのも、実は有効です。進行や精算がある人は、自然と量が減ります。断る理由を探さずに済みます。

飲む場が減ると、関係も減るか

不安の話も1つ。

飲む場でしか会わない相手は、確かにいます。飲まなくなると、疎遠になることもある。

ただ、飲まない場でも続く関係のほうが、長く残ります。数は減っても、質は落ちません。

それに、飲まない場の誘い方を1つ持っておくと、関係を切らずに済みます。昼の食事、散歩、展示や試合を見に行く。誘う側になれば、場の設計はこちらで決められます。

ストレスで増えているなら

最後に。

嫌なことがあった日に増える、という形になっているなら、注意が要ります。

この形は、ストレスが続くかぎり量が増え続けます。ストレスのほうに手をつけるか、相談窓口を使ってください。

まとめ

• 場が楽しいことと、飲むこと自体が必要なことは別
• 同じ相手と、飲まない場で会ってみると分かる
• 緊張をほぐすために飲む形は、量が増えやすい
• 1次会で帰る、食事中心の店にする、昼にする、幹事を引き受ける
• 飲まない場の誘い方を1つ持っておくと、関係を切らずに済む
• 嫌なことがあった日に増える形は、ストレスが続くかぎり増え続ける

いまの距離感は、アルコール適性診断で確認できます。