依存症の診断は、医療機関でしか行えない

インターネット上のチェックは、診断ではありません。それでも、状態を整理しておくことには意味があります。

はっきり書いておきます。

依存症の診断は、医療機関でしか行えません。

この記事は、その前提のうえで整理の仕方だけを書いています。

チェックリストは、診断ではない

インターネット上には、多くのチェックがあります。

それらは、診断でもスクリーニング検査でもありません。結果を病名として受け取らないでください。

そして、「該当しなかった」も、安心の根拠にはなりません。心配があるなら、それだけで相談する理由になります。

とくに注意したいのは、チェックの結果で安心して、そこで止まってしまうことです。心配の原因は、結果が出ても消えません。

それでも、整理には意味がある

では、何のために整理するのか。

相談するときの材料になります。「なんとなく心配」より、「この半年で量が増えて、仕事に遅刻が出ています」のほうが、話が早い。

そして、自分の状態を言葉にできると、動きやすくなります。

整理しておく項目は、この4つで足ります。

• いつから、どう変わったか。
• 減らそうとしたことがあるか。その結果。
• 生活に出ている影響。
• いま困っていること。

見るのは、量ではなく変化

整理の視点を1つ。

量そのものは、人によって基準が違います。比べても、あまり意味がありません。

見るのは、変化のほうです。増えているか、やめようとして戻っているか、生活に影響が出ているか。

そして、変化は書かないと分かりません。記憶のほうが、いまの状態に合わせて調整されるからです。

早いほど、選べる方法が多い

もう1つ、重要なことを。

相談は、深刻になってからでなくて構いません。むしろ、早いほど選べる方法が多くなります。

「まだそこまでではない」と思ううちに相談するほうが、結果として負担が小さい。

相談は、一度きりでも構いません。続けるかどうかは、話してから決められます。

相談できる場所

• 精神保健福祉センター。各都道府県にあり、無料で相談できます。本人でも家族でも。
• 保健所。身近な窓口です。適切な機関につないでもらえます。
• 医療機関。診断と治療。専門の外来がある病院もあります。
• 自助グループ。同じ状況の人が集まる場。家族向けもあります。

制度や窓口の詳細は地域によって異なります。お住まいの自治体の情報をご確認ください。

責める枠組みを、使わない

最後に。

依存は、意志の弱さではありません。この言葉には、責めるための使われ方が長くついてきました。

そして、責める枠組みでは、相談が遠のくだけです。自分に対しても、人に対しても。

まとめ

• 依存症の診断は、医療機関でしか行えない
• チェックの結果で安心しても、心配の原因は消えない
• 整理するのは、変化・減らそうとした結果・生活への影響・いまの困りごと
• 量ではなく変化を見る。変化は書かないと分からない
• 相談は深刻になってからでなくていい。早いほど選べる方法が多い
• 一度きりの相談でもいい。続けるかは話してから決められる

状態の整理は、依存症診断で行えます。