80点の仕事が、失敗として記憶される物差し

完璧にできないなら意味がない。この物差しだと、80点の成果が失敗として記録されます。実際には、世の中のほとんどは80点で回っています。

9割うまくいった仕事でも、1割の粗が気になって満足できない。人には「よくやった」と言われるのに、自分ではそう思えない。

ここで働いているのが、100点でなければ0点という物差しです。

そして、この物差しは自分にしか見えません。だから、周りの評価と食い違い続けます。

記録のされ方が、変わってしまう

この物差しの問題は、成果の記録のされ方です。

80点の仕事が、失敗として記憶に残ります。そして、失敗の記憶が積み上がると、次に始めるのが怖くなる。着手できない、終われない、自分を責める。全部つながっています。

能力の話ではありません。同じ成果でも、物差しが違えば別の記録になるというだけです。

しかも、失敗の記憶は成功より強く残ります。物差しの偏りと、記憶の偏りが重なるので、実態からどんどん離れます。

点をつける練習

確かめ方があります。終わった仕事に、100点満点で点をつけてみる。

0か100しか出ないなら、物差しのほうを疑ってください。中間の点が出せるようになるまで、しばらくかかります。

コツは、要素に分けることです。「速さは90点、丁寧さは70点、説明は60点」。分けると、中間が出やすくなります。

あわせて、他人にも点をつけてみると分かります。人の仕事には80点をつけられるのに、自分にはつけられない。基準が二重になっている証拠です。

先に、必要な点数を宣言する

もうひとつ効くのが、始める前に決めることです。

「今回は70点でいい」と、着手前に宣言する。口に出すか、書いておく。

これがあると、70点で止められます。あとから「これでよかったのか」と考えずに済む。判断を、疲れる前にやっておくという工夫です。

そして、70点で出したものへの反応を見る。ほとんどの場合、誰も気づきません。ここを一度確かめると、次から楽になります。

一箇所の失敗で、全体を評価しない

この物差しのもう1つの現れ方が、これです。

10個のうち1つを間違えると、全部だめになった気がする。実際には、9つできています。

対処は、数えることです。「うまくいったのは何個か」。感覚ではなく数で見ると、比率がはっきりします。失敗は目立つので、感覚は必ず悪いほうに寄ります。

数えるときは、紙に書く。頭の中で数えると、失敗のほうだけが繰り返し出てきます。

100点が要る場面を、選ぶ

最後に。すべてを80点にする必要はありません。

100点が要る場面はあります。安全、法令、お金、信用。ここは妥協しないほうがいい。

大事なのは、選べることです。全部を100点にしようとすると、本当に必要な場所に力が残りません。選ぶために、物差しを2つ持ってください。

まとめ

• 100かゼロの物差しだと、80点の成果が失敗として記録される
• 物差しの偏りと、失敗が強く残る記憶の偏りが重なる
• 要素に分けて点をつけると、中間が出せるようになる
• 他人には80点をつけられるかで、基準の二重さが分かる
• 着手前に「今回は70点でいい」と宣言し、反応を確かめる
• 100点が要る場面はある。選ぶために物差しを2つ持つ

自分の傾向は、心のブロック（完璧主義）診断で確認できます。