「痩せた？」は、褒め言葉のつもりでも材料になる

悪意がないぶん、指摘されにくく続きます。褒めることをやめる必要はありません。外見ではなく、選んだものを褒める話です。

「痩せた？」「若く見えるね」「その髪型いいね」。

どれも褒めるつもりの言葉です。ただ、受け取る側では違うことが起きていることがあります。

そして、言われた側は嫌がっていることを表に出しません。

悪意がないから、続く

この種の言及は、悪意がないぶん、指摘されにくい。言われた側も、褒め言葉に文句を言えないので、黙っています。

だから、続きます。そして、言っている側は気づきません。

受け取る側で、何が起きているか

• 「痩せた？」→ 体型を見られている、という情報として受け取られます。次に太ったときも見られる、ということでもあります。
• 「若く見える」→ 年齢が評価の対象になっている、と伝わります。
• 「疲れてる？」→ 心配のつもりでも、見た目の指摘として届きます。

とくに、体重や見た目のことで悩んでいる人にとっては、重い言葉になります。そして、悩んでいるかどうかは外からは分かりません。

さらに、体重の変化には、病気や治療が背景にあることもあります。触れられたくない理由は、外からは見えません。

褒めるのをやめる必要はない

ここで「何も言えなくなる」と感じる人がいます。そうではありません。

外見ではなく、選んだものを褒める。これだけです。

• 「その色いいね」。本人が選んだものへの評価です。
• 「その靴いいですね」。同じく、選択への評価。
• 「感じがいいですね」。雰囲気は、態度でも作られます。

本人の選択を褒めるほうが、実は喜ばれます。選んだ理由があるからです。

さらに確実なのは、行動や仕事を褒めることです。「あの説明、分かりやすかった」。外見にまったく触れずに済みます。

触れないと決めておく、2つ

基準を単純にしておくと、迷いません。

体型と年齢には触れない。この2つだけ決めておけば、事故はかなり減ります。

「太った」も「痩せた」も、どちらも体型への言及です。良い方向の指摘なら大丈夫、ということはありません。

同じ理由で、体調を心配するなら見た目に触れない。「疲れてる？」ではなく「最近どう？」。心配は伝わり、指摘にはなりません。

身内にも、同じ基準を

いちばん出やすいのが、家族に対してです。

親から子へ、配偶者へ、きょうだいへ。近い相手ほど、遠慮がなくなります。

そして、近い相手からの言葉ほど、長く残ります。子どものころに言われた一言を、何十年も覚えている人がいます。

とくに子どもに対しては、注意が要ります。基準そのものが、そこで作られます。

言われたときの、返し方

最後に、逆の立場で。

外見に言及されて嫌だったとき、その場で指摘するのは難しい。「ありがとう」で流して構いません。

繰り返されるなら、一度だけ伝えてよい。「体型の話は、あまりされたくない」。責める形にしなければ、たいていは伝わります。

まとめ

• 悪意がないぶん指摘されにくく、言っている側は気づかない
• 体重の変化には、病気や治療が背景にあることもある
• 褒めるのをやめる必要はない。選んだものや行動を褒める
• 触れないと決めるのは、体型と年齢の2つだけでいい
• 心配するときも見た目に触れない。「最近どう？」で足りる
• 近い相手ほど遠慮がなくなり、その言葉ほど長く残る

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